學生的大部分時間都在學校度過，這對學生的成長很重要 – 他們的老師在這方面起著至關重要的作用。在考慮學生的福祉，管理負面情緒並增強彈性處於最前沿時，某些方面尤其重要。實際上，研究表明，教師的支持，負面情緒和韌性都與心理健康相關。
那麼，教師如何以一種可以改善他們的福祉的方式來支持學生？
書籍彈性和自我調節教師研討會
負面情緒
當學生學會正確地表達自己的情緒時，他們開始在社會和情感發展方面取得了長足的進步。研究發現，抑制情緒的學生對自己的福祉產生了負面的改變，隨後他們的社會和學習成績下降了。在六種基本情緒中，可以認為4可以被視為消極：憤怒，厭惡，恐懼和悲傷。我們知道這些可以在我們的生活中發揮重要作用，因此必須了解如何管理它們，以使學生的福祉保持積極。
管理情緒的第一步之一就是標記它們。老師可以在課堂上執行許多不同的技術，以鼓勵學生對認識和標記自己的情緒更加自在。一項極大的活動來幫助您入門，這是一個教會同理心的活動：當發生衝突時，請詢問學生是否處於其他人的位置。識別和理解他人的情緒以及自己的情緒，可以幫助學生更成功地標記自己的感受。這將增強他們對情緒的理解，並幫助他們發展同情心，鼓勵積極開放的氛圍和在您的課堂上。
彈力
描述彈性的最簡單方法是不容易放棄，能夠重新站起來，儘管有挫折，但仍會動機。必須幫助學生變得韌性，因為這可以使他們在壓力下更好地工作，並將失敗視為學習機會，而不是威脅。
彈性與幸福感直接相關，因為它為您提供了堅持不懈的信心和樂觀。儘管學生在青春期不可避免的變化時，他們需要發展彈性。這將幫助他們應對自己想要承擔的挑戰，並保持他們的動力，儘管有任何困難。
為了提高彈性，您可以鼓勵學生做以下一些：
失敗更好 – 當您面對挫折時，請花一些時間來思考您所學到的知識。利用這種自我反思來改善未來。
靈活 – 在充滿挑戰的情況下，能夠迅速適應非常重要。對驚喜做出良好的反應將使您能夠堅持自己的目標。
最好的人 – 您周圍的人對您的發展產生了重大影響。如果他們讓您感覺良好，並推動您繼續前進，請繼續前進！
支持您的學生
有證據表明，教師支持通過減少負面情緒和增強彈性來增強心理健康。通過實施技術來減少負面情緒並提高韌性，學生可能會改善自己的福祉。簡單地介紹他們可以用來管理情緒的技術，就會使他們感到受到支持：當您為他們的個人發展帶來問題時。雖然我們仍然應該將重點放在學生的學術成功上，但在感覺更好時他們可能會更好。
支持學生的一種了不起的方法是鼓勵他們發展成長的心態。這將幫助他們找到目標感並增強自己的歸屬感。他們將實現他們可以實現的短期和長期目標，每一項成就都會取得巨大的成功。這將繼續激勵他們，並促使他們在最具挑戰性的時期甚至在最具挑戰性的情況下具有韌性，這表明成長心態干預對掙扎的學生特別有用。
最後的想法
通過教導他們的技能來支持您的學生，這些技能將使他們的社會和情感發展更加更大。變得有韌性，學習如何適當地管理他們的所有情緒，尤其是負面情緒，將對他們的幸福產生積極的貢獻。確保您的學生感到良好的支持很重要，並且與他們一起工作將有助於他們發展自己的福祉和學業上的成功。