職業球員如何發展自信心
自信是網球高度性能的必要元素。沒有一定的信心，您會定期承擔自己的野心和目標。
“有些自信”可以幫助您向上攀升並贏得更多的比賽，但是“高”信心可以使您更高。
高信心是一種堅定的信念，即您具有能力，可以學習所需的（技術和心理）技能，並將擺脫在廣泛的情況下繁榮發展的障礙。
高信心可以使您成為一名出色的網球運動員，並使您成為一個了不起的網球運動員。
高信心是2020年澳大利亞公開賽冠軍21歲的索非亞·肯寧（Sofia Kenin）的定義特徵。
肯寧（Kenin）從一場比賽中贏得了她的第一個大滿貫冠軍，以擊敗前世界第一名GarbiñeMuguruza4-6，6-2，6-2。勝利贏得了肯寧（Kenin）成為美國最年輕的美國女子贏得大型錦標賽的榮譽，考慮到1999年的塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）。
在錦標賽后的新聞發布會上，肯寧被問到：“您以自信心和信心在球場上比賽。那個是從哪裡來的？您上次您最懷疑的時候是什麼時候？”
肯寧以強調的方式回答了她的高信心。
肯寧：“我一直都有。我知道我需要確定自己到達自己的位置。我參加的所有比賽以及我在2019年取得的成功都充滿了所有的信心。WTA年度最佳球員，所以……僅供參考。”
什麼答案！當肯寧補充說“僅供參考”時，她說：“為什麼我不自信？當然，我有信心，這是原因……”
隨著採訪的進行，肯寧暗示了某些情況，這些情況使她充滿信心地發揮了作用。
當肯寧輸掉第一盤時，她做出了有意識的決定，要積極進取，“我知道我必須抓住機會。我必須勇敢。”肯寧認為事物“陷入原位”，而不是“崩潰”。
當被問及她如何處理在大舞台上比賽的壓力時，肯寧回答：“好吧，我在大型體育場裡玩過……我喜歡大階段。那是我在玩的地方。”
肯寧被問到比賽前是否很緊張，“我以前很緊張。我每場比賽都很緊張。”
肯寧放開了自己的錯誤和艱難的開始，“我知道我需要把它放在一邊，然後走出去，玩，展示我最好的，展示自己的能力，一些出色的網球。”
肯寧回答了一個問題，問她是否曾經相信自己的身材矮小會阻止：“不，我對我的身高沒有任何想法……大小在這一點上沒關係。您可以在此級別上玩。您可以使非凡的事情發生。所以尺寸並不重要。只是您的努力和精神韌性很重要。”
肯寧的行動是具有很高信心的球員的特徵。肯寧沒有對自己提起訴訟，而是為自己提起訴訟。對於可能反對她的每一個論點，肯寧找到了證據來應對那些負面言論。
讓我們將其應用於您的遊戲。哪些自我陳述使您退縮？
哪些想法損害了您高度自信的能力？
“我不夠高。”
“我的第一份發球不足。”
“我不是很快。”
“當我有領先時，我總是會cho住。”
“我從未贏得過比賽”
顯然，您可以看到這些負面的自我污點如何損害您的信心。即使您有些自信地參加比賽，一些不好的份或未強制性的錯誤可能會導致您的信心掉落足夠多，以失去您可以輕易贏得的比賽。
為自己建立案例是一種積極主動的方法，可以提高信心。您想製作積極的自我標籤，而不是像我的cho子一樣，而不是負面的自我標籤。
當您繼續為自己建立案例時，您每天都在建立信心。
建立高網球信心
採用負面標籤，使您陷入困境並傷害信心，並找到三個證據作為反對。
例如，“我不能以足夠的節奏達到我的第一份發球”。
“在過去的一年中，我的第一發球有所改善。”
“我在發球方面有很好的位置。”
“通過更多的培訓，我可以增強自己的力量，並在發球中加快步伐。”
因此，為自己建立一個案例不僅建立了信心，而且還建立了高度的信心，您可以在艱苦的比賽中依靠。
學習經過驗證的網球心理遊戲方法，以在球場上盡力而為！
您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？
您是否為比賽帶來最好的和很多自信的遊戲？
我通常會聽到玩家在比賽中進行以下問題的抱怨……
“在比賽之前，我變得如此緊張或緊張，以至於我無法直截了當或在遊戲中有任何節奏。”
“我對擊球或錯誤和滾雪球感到非常沮喪。”
“當我玩耍時，我期望太多，當我弄清楚並失去信心時null