優勢
可視化或心理圖像是一種gi頭還是真正的心理遊戲工具以提高運動表現？
現實情況是，許多運動員每天都使用可視化作為訓練方案的一部分，並且取得了巨大的成功。
這些運動員談論通過可視化獲得的許多好處，包括：
更有信心
更好的重點
在壓力下保持平衡
更大的一致性
性能的改善
如果有這麼多成功的運動員可視化，那麼什麼使您無法採用這種信譽良好的績效增強策略？
巫師的首席培訓師斯科特·布魯克斯（Scott Brooks）是對可視化力量的堅信。
布魯克斯（Brooks）是5-11的身材矮小的後衛，布魯克斯（Brooks）脫穎而出，並於1988年與大陸籃球協會的奧爾巴尼·帕特羅恩斯（Albany Patroons）一起開始了他的職業賽季，他被任命為CBA的全魯克隊。
次年，布魯克斯由費城76人隊簽下，並在NBA踢了10年，他目前在職業中排名前100名，完全罰球率，在優點中佔85％（664中的564個）。
布魯克斯信用報導了他的一位高中教練的射擊成功，尤其是一個鑽探他的教練要求他每天練習……
演習是為了想像他的罰球！
布魯克斯：“可視化是如此巨大。 我的高中培訓師很久以前就教了我。 我曾經想像每天晚上全力罰球。”
作為一名年輕的高中球員，布魯克斯很難購買可視化。 因此，為了反對布魯克斯的懷疑，他的高中教練告訴他一個故事，說他已經傳達給球員。
這個故事是越南戰俘，他在單獨監禁中度過了多年……
為了過去的時間，他想像著每天都在一輪高爾夫球比賽中打回去，即使他一生中從未打高爾夫球。
被救出後，這位前囚犯選擇使自己的夢想成為現實，並打出他的第一輪高爾夫球。
這位新手高爾夫球手進行了像他在精神上的排練多年，投籃命中率2。
當布魯克斯接任華盛頓奇才隊的首席培訓師時，他在球隊的日常工作中使用了可視化，就像他過去在球場上提高自己的技能一樣。
布魯克斯知道心理意象至關重要。
可視化素材通過在您的腦海中取得成功的結果，您的心靈和身體取得成功。
在精神和身體上，您能想到的成功重複的更多信息，您將在遊戲中復制這些表演的可能性越大。
巫師完全自由球員中心伊恩·馬欣米（Ian Mahinmi）這樣說：“ [正面成像]就像建立肌肉記憶一樣，但對您的大腦來說。”
這確實是電動機記憶。 但是教練指的是肌肉記憶。
想像一下，通過可視化獲得更大的信心，您可以更好地進行……
現在，可視化或精神彩排比這更重要，但是通過一系列步驟，您可以利用可視化的好處。
可視化技巧
1.放鬆並變得舒適。 這將有助於安靜您的思想。
2.看到並感覺到自己在競爭中表現出色。
3.在購買中使用所有的感官，以具有更深的成像體驗。
4.一開始只排練積極的結果。
5.將自己沉浸在成功時會經歷的情緒中。
獎勵提示：在使用心理排練時，請確保您利用自己的主導學習和表演風格。 您主要是視覺學習者還是以感覺為導向的學習者？
您可以通過實踐提高可視化的心理技能。
因此，請繼續……想想您可能會成功！
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